加工食品。3月13日

早速ですが、昨日のお買い物。

水を買ったので、出費が。

26.14ユ－ロ・・・今月やばいかも。

お弁当は昨日のシュペッツレとパン。

夕ご飯は唐揚げ、キャベツのサラダ、みそ汁、炊き込みご飯でした。

最近気になること。それは砂糖の量！加工食品なら何でも入っている。

1日の基準摂取量が25グラム⁉

ダノンのブル－ベリ－ヨ－グルト1カップで14グラム入ってるんですけど。

無理じゃない⁉ヨ－グルトでさえ信じれなくなってきた・・・どうしたらいいんや。